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Ateliers prévention bien être


Les ateliers présentés peuvent être adaptés peuvent être adaptés en fonction de vos besoins (format, durée, nombre de personnes, coût...).

A titre indicatif, le coût d'un atelier d'une heure est de 115 euros HT.

Les ateliers bien-être son animés par des ostéopathes diplômés ; ils sont certifiés par REFLEX OSTEO, garantissant son expérience et un haut niveau de compétence.



Atelier bien etre prevention

REVEIL MUSCULAIRE

Atelier théorique et pratique permettant de proposer une routine que le salarié pourra appliquer tout seul ou avec ses collègue. Cet atelier sensibilise aux blessures liées à l'activité, améliore la concentration des salariés et favorise l'esprit de groupe.

GESTES ET POSTURES

Atelier théorique et pratique permettant de comprendre les mauvaises habitudes posturales prises au quotidien, de les analyser et de proposer des alternatives en rapport avec l'activité des salariés. Cet atelier sensibilise aux conséquences des mauvaises postures.

RESPIRATION 

Atelier principalement pratique permettant de comprendre l'importance de la respiration dans la gestion de notre stress, de nos troubles fonctionnels.

Cet atelier apportera une détente immédiate aux salariés, propice à une éventuelle session de relaxation. 

ALIMENTATION


Atelier théorique et pratique permettant de comprendre le rôle de l'alimentation pour notre bien-être physique et psychologique.

Cet atelier permettra aux salariés de renouer avec une alimentation saine, équilibrée, à la base de notre santé.

SOMMEIL

Atelier théorique et pratique permettant de mieux comprendre notre sommeil, et l'interêt d'un sommeil récupérateur (gestion du stress, concentration, troubles fonctionnels...). Cet atelier proposera des conseils pratiques en rapport avec les conditions de travail (travail de nuit par exemple) à mettre en place chez soi.

RELAXATION

Atelier principalement pratique proposant des exercices simples et rapides à mettre en place pour se détendre dans le cadre de son activité, ou bien chez soi? Cet atelier est conçu par un ostéopathe professeur de Yoga.

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