L'arthrose lombaire : comment lutter contre le vieillissement du dos ?

Arthrose lombaire +++ suite à radio et scanner

Bonjour,
Une arthrose sévère m'a été détectée, je me plaignais depuis plus d'un an et demi de douleurs dorsales mais je n'ai pas été écoutée, j'ai changé de médecin et je le remercie de m'avoir écouté, par suite radio et scanner ont permis de détecter une arthrose très avancée, j'ai donc des infiltrations prévues mais dans deux mois ! hélas en attendant je ne peux presque plus marcher, j'ai pris rendez vous chez une ostéopathe pour lundi 28 aout, j'espère être soulagée et que cela va me permettre d'attendre les infiltrations. Je suis une battante j'y arriverai mais c'est dur et long, je ne supporte pas les antalgiques, donc uniquement doliprane qui ne sert malheureusement pas à grand chose.
Si vous savez comment me soulager merci de bien vouloir me répondre
Bien cordialement