Douleur au crâne à un point précis : comprendre et soulager

Mal à la tête sur un point précis ? Nous vous aidons à mieux comprendre votre douleur au crâne et à la soulager. Les maux de têtes sont la douleur la plus fréquente dans ce siècle après la lombalgie. Effectivement selon une étude réalisée en 2002 par le ministère de la santé et des solidarités, près d’une personne sur deux déclare être sujette aux maux de tête en France

Dans cet article, vous trouverez une grille avec différents types et localisation des douleurs qui vous permettra d’identifier quels sont les mots qui correspondent le mieux à la douleur que vous ressentez. Ensuite je vous propose également d’identifier les symptômes associés que vous pourriez avoir, comme des nausées par exemple. Puis je vous laisserai examiner si la douleur est apparue dans un contexte, un environnement particulier.

Je vous propose d’écrire les mots auxquels vous vous identifiez (ou alors d’imprimer l’article et d’encercler les mots) pour ensuite essayer de comprendre parmi les différents maux de tête décrits, lequel se rapproche le plus du vôtre et ainsi pouvoir trouver des solutions appropriées à votre douleur. À vos pinceaux !

J’ai mal au crâne ici… Et la sensation est de type…

La localisation de ma douleur au crâne :

• Sur 1 côté de la tête
• En casque
• Barre frontale
• À l’arrière du crâne
• Sur la tempe
• Devant l’oreille
• Derrière l’oreille
• Au niveau de l’oreille
• À la racine des cheveux, sur le cuir chevelu
• Au-dessus de l’oeil
• Autour d’un oeil
• Sur la face
• Derrière la mâchoire
• Sur les pommettes
• Au-dessus des sourcils

Ma sensation :

• Sensation de coup d’aiguille
• Sensation de décharge électrique
• Sensation pulsatile
• Sensation de bleu au toucher
• Sensation de brûlure
• Sensation de pression dans l’oeil
• Sensation de pression dans la tête
• Sensation de serrage (étau)
• Sensation de broiement
• Sensation de lancements

J’ai aussi ce ou ces symptômes

• Fièvre
• Hypersensibilité au bruit et/ou à la lumière (phono- et photosensibilité)
• Nausées
• Vomissements
• Vomissements en jet
• Troubles visuels
  • Moins d’1h
  • Plus d’1h
• Asymétrie de la bouche
• Troubles du langage
• Perte de force ou fourmillements dans un membre (bras, jambe)
• Difficultés de concentration
• Troubles de la mémoire
• Incohérence du langage
• Confusion
• Sudation visage
• Gonflement ou affaissement de la paupière
• Narine bouchée
• Écoulement nasal
• Production de larmes
• Raideur de la nuque
• Acouphènes
• Vertiges
• Troubles de l’équilibre

Dans les dernières 24-48h…

• Mon mal de tête s’est installé progressivement
• Mon mal de tête est apparu brutalement
• J’ai ressenti beaucoup de stress
• J’ai reçu un choc sur la tête
• J’ai eu un accident ou j’ai fais une chute
• Je suis enceinte et j’ai dépassé la moitié de mon 2ème trimestre de grossesse
• Je n’ai pas porté mes lunettes
• J’ai passé beaucoup de temps sur les écrans
• J’ai pris des médicaments
• J’ai eu une consommation excessive d’alcool (ici pas de remède miracle, un grande bouteille d’eau, du repos et de la patience)

Maintenant que vous avez écrit tous les items qui correspondent à vos douleurs, il est temps de comprendre quel est le type de mal de tête que vous avez. Chaque type de mal de tête reprendra les mots utilisés ci-dessus et proposera une solution pour remédier à vos douleurs.

Mon mal de tête c’est celui-là

La Migraine

Mon mal de tête s’est installé progressivement, il prend un seul côté de ma tête. Ma douleur est de type pulsatile. J’ai une hypersensibilité à la lumière et/ou au bruit, et ma douleur augmente lorsque je fais un effort. J’ai des nausées, voire des vomissements. Je peux avoir des troubles de la vision mais ils ne doivent pas durer plus d’1 heure (sinon consultez!). Mes douleurs sont récurrentes et durent entre 4 et 72 heures, c’est ce que l’on appelle des “crises migraineuses”.

Conseils pour votre migraine : 

Se mettre dans une pièce au calme, dans le noir en cas de sensibilité à la lumière, et de boire de l’eau pendant plusieurs heures jusqu’à ce que la crise se calme. Un petit remède de grand-mère est de mettre du menthol (vous pouvez trouver des petites boîtes de menthol en pharmacie pour les maux de tête) sur vos deux tempes - le mieux est de dormir après cela car le menthol… ça pique un peu les yeux !

En cas de persistance des douleurs, ou de douleurs chroniques pensez à consulter un ostéopathe, les migraines peuvent s’expliquer par divers éléments sur lesquels ce professionnel peut agir.

La céphalée de tension ou autrement dit “le mal de tête du stress”

Mon mal de tête s’est installé progressivement et il est des deux côtés de ma tête, j’ai comme une sensation de pression dans ma tête, de serrage (comme un étau) ou de lancement (parfois picotements). Je n’ai pas de nausées ni de vomissement mais j’ai une hypersensibilité au bruit et/ou à la lumière. Ma douleur dure toute la journée, du matin au soir. Je suis actuellement dans une période ou j’ai eu une journée stressante.

Conseils pour votre céphalée de tension : 

Le but est de vous détendre, prenez un bon bain chaud, troquer la télé pour un livre, faites une petite médiation (avec une petite vidéo sur YouTube) ou si vous n’êtes pas trop adepte essayer simplement de respirer amplement et calmement sur une vingtaine de respiration en position préférablement allongée ou assise et sans distractions autour de vous.

Si la douleur persiste après avoir essayé ces conseils pendant quelques jours, pensez à consulter votre ostéopathe, il existe possiblement des blocages ou tensions qui empêchent actuellement votre corps de retrouver un équilibre.

La névralgie d’Arnold

Mon mal de tête s’est installé progressivement. La douleur n’est que sur un côté de ma tête (parfois les deux ou en alternance gauche/droite) et elle est à l’arrière de mon crâne, derrière mon oreille et remonte sur mon cuir chevelu, à la racine de mes cheveux. Parfois il arrive que la douleur remonte également jusqu’à l'œil et crée une sensation de pression dans 1 œil. J’ai une sensation de coup d’aiguille, de décharge électrique, de brûlure, de broiement ou comme un bleu au toucher.

Ma douleur peut être accompagnée de nausées voire de vomissement en fonction de l’intensité de la douleur.

Je n’ai pas porté mes lunettes, j’ai passé beaucoup de temps sur les écrans. Effectivement, ceci s’explique par le fait que le nerf d’Arnold, appelé nerf occipital passe à l’intérieur d’une zone musculaire qui commande le positionnement fin de la tête en adaptation à ce qu’il se passe au niveau du regard. Une activité prolongée sur les écrans ou le fait de ne pas avoir porté vos lunettes peut venir créer des tensions au niveau de ces muscles et ainsi gêner le passage du nerf d’Arnold.

Conseil pour votre névralgie d'Arnold : 

Le but sera d’essayer de détendre ces muscles, donc massage, du chaud (bouillotte, bain ou douche chaude, baume du tigre rouge, etc.) seront de bon alliés pour vous soulager.

Si la douleur persiste après une bonne nuit de sommeil, il peut être judicieux de consulter un ostéopathe, effectivement certains blocages articulaires et tensions musculaires peuvent faire perdurer ces douleurs et l’ostéopathie pourra vous aider à les soulager.

Lisez notre article pour en savoir plus sur le traitement en ostéopathie de la névralgie d'Arnold.

La maladie de Horton

J’ai 50 ans ou plus, ma douleur s’est installée progressivement, elle se situe au niveau de mon cuir chevelu et me donne parfois des sensations de picotement, je peux avoir mal à la mâchoire également.

Cette maladie est une pathologie inflammatoire de la paroi des vaisseaux sanguins. Si vous vous reconnaissez dans cette description, consultez votre médecin sans tarder.

Les autres maux de tête avec une douleur précise :

AVC ou AIT 

Si vous observez 1 de ces 3 signes chez une personne appelez le 15 !

Elle a une asymétrie de la bouche, des picotements dans un bras et/ou dans une jambe ou elle n’arrive carrément plus à bouger cette partie de son corps, ou son langage est incohérent.

Algie vasculaire de la face 

Ma douleur est apparue progressivement, mes douleurs sont en crises de 15 à 180 minutes, je peux faire plusieurs crises dans la même journée. Ma douleur est intense sur un seul côté de la tête, autour d’un œil et/ou au niveau de l’oreille et/ou du front. J’ai la narine bouchée et/ou un écoulement nasal, ma paupière est gonflée. Consultez votre médecin pour décider ensemble d’un traitement approprié.

Douleur liée à un déséquilibre au niveau de la mâchoire 

Ma douleur est située devant mon oreille, sur mes tempes et augmente pendant et après les repas. Parfois il arrive qu’il existe un craquement associé de la mâchoire à l’ouverture de la bouche ou lorsque l’on mâche, je peux avoir du mal à ouvrir la bouche en grand. Facteur favorisant : intervention dentaire récente.

Pensez à consulter un ostéopathe, ce dernier pourra libérer les structures environnantes et vous permettre de vous débarrasser de votre mal de tête et des autres désagréments liés.

Sinusite : 

J’ai mal au niveau des pommettes, au-dessus des sourcils et ma douleur s’accentue lorsque je me penche en avant. Je peux avoir une hypersensibilité à la lumière. J'ai un écoulement nasal et une production involontaire de larmes, j’ai de la fièvre.

Conseils pour la sinusite : 

Hydratez-vous ! Cela permettra de fluidifier vos sécrétions et leur permettra de s’écouler plus facilement. Essayez les inhalations, celles-ci auront le même but et pourront aussi libérer un peu les narines (pratique pour respirer).

Il peut être judicieux de consulter votre ostéopathe, ce dernier pourra aider à libérer les structures par lesquelles les sécrétions s’écoulent et ainsi permettre que les sinus se drainent plus rapidement et potentiellement d’éviter une surinfection bactérienne.

Attention ! Si la personne concernée (particulièrement par la production involontaire de larmes) est un enfant ou un bébé, il peut s’agir d’une ethmoïdite aiguë, il faut alors consulter en urgence !

Prééclampsie : 

Je suis enceinte et j’ai dépassé la moitié de mon 2ème trimestre de grossesse.

Consultez en urgence !

La prééclampsie est une maladie de grossesse qui associe une hypertension artérielle et une concentration trop importante de protéines dans vos urines.

Syndrome méningé : 

J’ai une douleur en casque, diffuse et intense. J’ai de la fièvre et une raideur nucale. J’ai des vomissements en jet ou des nausées. Consultez en urgence !

Hématome sous-dural ou extra-dural : 

J’ai reçu un choc sur la tête, j’ai fait une chute ou j’ai eu un accident. J’ai eu un ou plusieurs vomissements, je me sens confus(e), j’ai des difficultés de concentration, j’ai des pertes de mémoire. Consultez en urgence !

Syndrome d’hypertension intracrânienne : 

Mon mal de tête est apparu progressivement ou brutalement. Ma douleur est plus importante le matin et augmente lorsque je tousse, à l’effort ou lorsque je vais à la selle. Je peux avoir des vomissements et ceux-ci soulagent temporairement les douleurs. Je me sens confus(e), somnolent(e). Je vois double. Consultez en urgence !

Médicaments : 

Avez-vous pris de nouveaux médicaments ? Prenez-vous d’autres traitements ? Vérifiez les effets indésirables, et contactez votre pharmacie en cas de doute sur les intéractions entre les médicaments ou pour plus d’informations.

Si vous avez des vertiges, des acouphènes ou des troubles de l’équilibre ne tardez pas à consulter !

En cas de mal de tête brutal, inhabituel ou qui ne passe pas, nous vous conseillons de consulter votre médecin.