Troubles du sommeil : quels sont les bienfait de l'huile de CBD

Vous n’arrivez pas à trouver le sommeil ? Pour traiter vos insomnies ou difficultés d’endormissement, ne vous précipitez pas sur les somnifères. De nombreux traitements naturels existent, comme l’ostéopathie ou l'huile de CBD qui fait donc l’objet de notre article.

Le CBD est aujourd’hui en plein essor en France, et promet une action naturelle bienfaisante sur notre organisme avec bien moins d’effets secondaires que des traitements médicamenteux.

L'huile de CBD pour améliorer votre sommeil ?

Le champ d’application de ce chanvre thérapeutique est très large, mais attention : les études sur le sujet sont encore peu nombreuses. Ce sont donc surtout les patients eux-mêmes qui, de par leur expérience et retours, permettent de valider de manière empirique une action positive sur telle ou telle pathologie, symptôme, ou état.

Ainsi, le CBD obtient d’excellents retours sur l’amélioration des troubles du sommeil.

Le chanvre thérapeutique permettrait ainsi d’agir sur notre sommeil ? Voyons ensemble comment votre CBD va vous permettre d’enfin dormir sur vos deux oreilles…

L'huile de CBD : pourquoi et comment ça marche ?

• Le CBD, ou cannabidiol, entre en interaction avec les récepteurs CB1 et CB2 (système endocannabinoïde) et modifie le message envoyé au cerveau en diminuant le message douloureux.

• L'huile de CBD permet une meilleure homéostasie en agissant sur différents paramètres de régulation de notre organisme tels que notre respiration, notre fréquence cardiaque, notre digestion, notre température corporelle…

Ces actions du CBD permettent ainsi d’agir par exemple sur le stress, la crispation musculaire et vos douleurs. 

Voici tout ce qu'il faut savoir sur l'huile de CBD.

Un sommeil sans douleur

Si vous souffrez de douleurs chroniques, elles peuvent être la raison de vos insomnies ou réveils en plein de la nuit. Douleurs articulaires, crampes digestives, maux de tête, douleur inflammatoire… Le CBD permet de diminuer l’information douloureuse transmise au cerveau, permettant de vous libérer de ce stress douloureux et apaiser votre nuit.

Une meilleure capacité d’endormissement rapide

Pas évident de lâcher prise dans votre lit et de trouver un sommeil rapide ?

L'huile de CBD permet une action de détente musculaire profonde et rapide propice à un endormissement plus facile. Nous vous conseillons d’effectuer en parallèle quelques exercices de respiration profonde (comme la cohérence cardiaque) : cela permettra de bien vous oxygéner, de favoriser une meilleure digestion, et d’ouvrir votre diaphragme : ce sera très complémentaire avec l’action du CBD !

Un sommeil plus profond et récupérateur

Vous êtes endormi ? Parfait ! Maintenant, vous savez probablement qu’il existe certains sommeils plus ou moins profonds et récupérateurs. Cela explique d’ailleurs que vous puissiez être très fatigué dans la journée malgré une nuit complète de sommeil.

Le sommeil profond représente environ 15% de notre temps de sommeil.

Nos muscles sont alors complètement relâchés. Cette phase de sommeil est appelée également la phase réparatrice durant laquelle notre organisme renforce le système immunitaire et régénère les tissus (muscles, os…).

Pour plus d'informations, voici ce dossier sur le sommeil réparateur.

En favorisant ce sommeil profond, le cannabidiol permettrait ainsi non seulement une meilleure qualité de sommeil, mais également une meilleure santé globale.