Mal au dos à gauche : comprendre et soulager cette douleur

Douleur dorsale

Suite à une sciatique j'ai été soigné par piqures puis massage et manipulations.
Le médecin généraliste pensais que je ne pourrais pas recommencer à courir avant plusieurs mois.
Mais associant ces soins aux exercices progressifs perso je me suis rétabli en 1 seul mois. Mais sans ces soins je n'aurais pas pu réussir aussi rapidement.
CB.

Expérience

Je ressens une douleur au niveau du dos précisément au milieu du dos à Gauche.En début de matinée cela me faisait Mal au réveil et lorsque j’inspirai à fond! Puis après dans l’après-midi je fais quelques marches puis je me suis alimenté et but quelques litres d’eau quelques temps après la douleur à diminuer,j’arrive quand même à inspirer à fond sans pourtant avoir mal comme dans la mâtinée et toujours dans la matinée j’avais aussi mal lorsque je m’allongeais.

Noura Lindha j’ai 21 ans