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Soucieux de faire attention à votre sommeil, vous songez à investir dans un oreiller ergonomique. Pour autant, vous ne savez pas vraiment en quoi il consiste, ni ce à quoi il va concrètement vous servir ? Suivez notre guide pour comprendre le fonctionnement des oreillers ergonomiques, et surtout comment choisir le vôtre !

Vous vous sentez en permanence fatigué, vous avez l’impression de mal dormir et vous avez la sensation que les zones douloureuses se multiplient sur votre corps, vous ressentez des douleurs parfois lancinantes, articulaires, musculaires …

La course à pied est l’une des activités les plus exposées aux blessures. De nombreuses études épidémiologiques (Caspersen,1984, Jacobs 1986, Lysholm, 1986) sur des coureurs récréatifs et compétitifs ont montré qu’environ 70% d’entre eux subissent une blessure d’usure sur une période d’un an.

Les douleurs de dos, qu’elles soient situées sur les lombaires ou les dorsales sont présentes chez 80% des français. Quels sont les liens avec la course à pied ? Cette pratique est-elle préventive ou au contraire nocive ?

Pour que la grossesse se termine en beauté, mieux vaut être préparée pour l'accouchement. Vous vous demandez quelles sont les bonnes pratiques pour que ce temps fort se déroule au naturel ? Voici de quoi répondre à vos questions !